स्वास्थ्य

स्वस्थ्य रहनका लागि यी खानेकुराहरु खालि पेटमा भुलेर पनि नखानु होस्

१. मदिराः

त्यसो त मदिराले स्वास्थ्यमा नराम्रो असर पुर्‍याउँछ । तर, खाली पेटमा यसको असर अझ बढी हानिकारक हुन्छ । खाली पेटमा मदिरा सेवन गर्दा त्यसको नकारात्मक प्रभाव शरीरमा पर्छ र अनेकौ रोगको लाग्छ ।

२. मसलेदार खानाः

कहिलेपनि खाली पेटमा मसलेदार खानेकुरा सेवन गर्नु हुँदैन । त्यस्ता खानेकुराले पाचन यन्त्रमा गंभिर असर पुर्‍याउन सक्छ ।

३. कफीः

गर्मीमा भन्दा पनि जाडोमा कफीको लत बढी लाग्छ । अन्य समयमा कफी पिउनु खासै नराम्रो मानिदैन । यद्यपी खाली पेटमा भने कफी सेवन गर्नु हानिकारक हुन्छ ।

४. दहीः

दही स्वास्थ्यका लागि एकदमै लाभदायक हुन्छ । यसले पाचन क्रियामा पनि राम्रो असर गर्छ । तर, खाली पेटमा दही सेवन गर्दा त्यसले उल्टो असर गर्छ ।

५. केराः

केरा खानु राम्रो हो । तर, खाली पेटमा केरा सेवन गर्दा शरीरमा म्यागनेशियम बढ्छ, जसले गर्दा क्याल्सियम र म्याग्नेसियको सन्तुलन बिग्रिन्छ ।

६. सोडाः

सोडामा धेरै कार्बोनेट एसिड हुने भएकाले खालि पेटमा खानु उचित हुँदैन । त्यसैले खालि पेटमा सोडा सेवन गर्नाले स्वास्थमा नराम्रो असर गर्छ ।

७. गोलभेडाः

गोलभेडा स्वादिलो हुन्छ र स्वस्थ्यकर पनि । यसलाई अचार बनाएर खान सकिन्छ, तरकारीमा मिसाउन सकिन्छ । सलादकै रुपमा पनि प्रयोग गर्दा हुन्छ ।

तर, गुणकारी गोलभेडा खाली पेटमा भने सेवन गर्नु हुँदैन । यसमा एसिड पाइन्छ, जसले खाली पेटमा रासायनिक क्रिया हुन्छ । यसले पेटमा अघुलनशिल जेल निर्माण गर्छ । यो जेल पेटमा स्टोन बन्ने कारण बन्न सक्छ ।

८. औषधिः

धेरैजसो औषधि खाली पेटमा सेवन गर्दा प्रभावहीन मात्र हुने होइन, हानिकारक पनि हुन सक्छ । खाना खाइसकेपछि मात्र खाने औषधि आफुखुसी खाली पेटमा सेवन गर्नु हुँदैन ।

स्वास्थको सहयोगमा 

Topics #खानेकुराहरु खालि पेटमा #स्वस्थ्य

र, यो पनि !

स्वास्थ्य

नजान्नेले पनि मिठो आलु पराठा यसरी बनाउँन सकिन्छ – भिडियो सहित

आलु पराठा नेपालमा त्यति प्रचलित छैन । हामी नेपालीलाई खासमा दाल, भात, तरकारी र अचार पाएदेखि दिनमा तिनै छाक खाइदिन…

स्वास्थ्य

के तपाईलाई थाहा छ ? कसरी स्वस्थ्य र सुमधुर हुन्छ दाम्पत्य सम्बन्ध, थाहा पाउनुहोस् ।

दाम्पत्य सम्बन्धलाई सुमधुर र प्रगाढ राख्ने प्रेम विश्वास, समर्पण र अन्तरंग हुन् । सम्बन्धले दाम्पत्य जीवनलाई खुसी एवंम  सुखी तुल्याउँछ । तर, यतिमात्र…

स्वास्थ्य

चिनीको प्रयोग दैनिक जीवनमा प्रयोग गरिरहेको हुन्छ जसबारे केहि कुरा यस्ता छन्

कलेजोमा असर : खानेकुराबाट दुई प्रकारको सुगर प्राप्त हुन्छ– ग्लुकोज र फ्रुक्टोज । मह तथा पाकेका फलहरुबाट प्राप्त हुने गुलियोलाई…

कृषि

थोरै लगानीमा धेरै आम्दानी गर्न तुलसी खेती, कस्तो छ यसको व्यापार ?

कम समय र कम लागतमा राम्रो आम्दानीको विकल्पको खोजीमा रहेकाहरुका लागि मेडिसनल प्लान्ट (औषधीय गुण भएका वनस्पति) को खेती तथा…