नरिवल पानी-

नरिवल पानीमा हुने ईलेक्ट्रोलाईट्सले हामीलाई गोरो हुन मद्दत गर्छ ।

रातो मूला-

रातो मूलामा हुने आईरनले हाम्रो अनुहारमा निखार ल्याउँछ ।

मेवा-

मेवामा पपाईन हुन्छ । जसले फेयरनेस बढाउँछ ।

दुध-

दुधमा हुने भिटामीन सी र जिंकले हामीलाई गोरो बनाउँछ ।

केरा-

केरामा हुने पोटाशियम र भिटामीन ईले छालाको रंग निखारिन्छ ।

कालो चिया-

यसमा हुने पोलीफेनालसले अनुहारको चमक बढाउँछ ।

कागती पानी-

यसमा हुने भिटामीन सी ले हामीलाई कालो हुनबाट बचाउँछ ।

टमाटर-

टमाटरमा भएको एन्टिअक्सिडेन्ट्सले घामको असर छालामा हुन दिँदैन । जसका कारण छालाको चमक बढ्दै जान्छ ।

सोफ-

यसलाई खानाले शरीरमा टक्सिन्स कम हुन्छ र छालको फेयरनेस बढ्छ ।

केशर-

यसमा हुने सेफर्नल तेलले छालाई कालो हुन दिँदैन ।

स्वास्थको सहयोगमा 

Topics #खानेकुरा खाँदा गोरो