– आफ्नो शरीरमा कुनै रोग देखियो भने हेलचेक्याइँ नगरी तुरुन्त उपचार गर्नुपर्छ।

– नियमित व्यायम गर्नुपर्छ ।

– शरीरलाई मोटो हुन दिनु हुँदैन ।

– गर्व निरोधक चक्की खाँदा चिकित्सकसँग सल्लाह गरेर मात्र खानुपर्छ ।

– महिनावारी भनेको नियमित प्रक्रिया हो, त्यसलाई रोक्न औषधि खानु हुँदैन ।

– महिनावारी गडबड हुन नदिन जीवनशैली परिवर्तन गर्नुपर्छ ।

– पोषिलो खानेकुरा खानुपर्छ । प्रदुषित वातावरणबाट जोगिनुपर्छ ।

– नियमित चेकजाच गराउनुपर्छ ।

स्वास्थको सहयोगमा 

Topics #महिनावारी गडबढी