१. पेय पदार्थ

यसमा चीनी र फोस्फोरिक एसिड हुन्छ । धेरै पेय पदार्थ पिउँदा मुटुमा समस्या हुने गर्दछ र स्मरणशक्ति क्षिण हुने गर्दछ ।

२. नुन

यसमा सोडियमको मात्रा अत्यधिक हुन्छ । यसले उच्च रक्तचाप, क्यान्सर, हृदयघातको सम्भावना बढ्ने गर्दछ ।

३. मैदा

यसमा फाइबर थोरै पनि हुँदैन । मैदायुक्त खाना खाँदा अपचको समस्या हुन्छ । यसमा पाइने ब्लिचिङ एजेन्टका कारण मुटुको समस्या हुने गर्दछ ।

४. चीनी

यसको अत्यधिक सेवनले कलेजोमा ग्लाइकोजनको मात्रा कम गर्दछ । धेरै चीनी खाँदा मोटोपना, थकान, माइग्रेन, दम र छाला चाउरी पर्ने समस्या हुने गर्दछ ।

५. फास्टफुड

यसमा मोनोसोडियम ग्लूटामेट हुन्छ जसका कारण मोटोपना तीब्र रुपमा बढ्ने गर्दछ । मुटु रोग, अल्जाइमरको सम्भावना बढ्ने गर्दछ ।

६. टुसा उम्रेको आलु

यसमा ग्लाइकोअल्केलाइड्स हुन्छ । यसले झाडा, टाउको दुख्ने वा माइग्रेनको सम्भावना बढ्ने गर्दछ ।

७. च्याउ

काँचो च्याउमा कार्सिनोजेनिक कम्पाउन्ड हुन्छ । यसले क्यान्सरको सम्भावना बढ्छ त्यसकारण च्याउलाई उमालेर खानुहोस् ।