स्पोर्ट्स ड्रिङ्कभन्दा केरा खानु राम्रो, के पाइन्छ केरामा ?

  –एजेन्सी– खेलाडीका लागि ‘स्पोर्ट्स ड्रिङ्क’भन्दा पनि केरा राम्रो रहेको एक अध्ययनले देखाएको छ । खेलाडीले खेलका क्रममा उपभोग गरेका कार्बोहाइड्रेटको प्रभावबारे गरिएको अनुसन्धानमा अनुसन्धानकर्ताले केरामा पीडानाशक गुण रहेको पत्ता
Do you really love yourself?  के तपाईं आफैलाई साच्चै माया गर्नुहुन्छ ? यसरी जाँच्नुहोस

Do you really love yourself? के तपाईं आफैलाई साच्चै माया गर्नुहुन्छ ? यसरी जाँच्नुहोस

के तपाईं आफुले आफैलाई माया गर्नुहुन्छ ? यसरी जाँच्नुहोस प्रेम वा माया गर्ने भन्नसाथ पहिले त हामी प्रेमी/प्रेमिकालाई सम्झन्छौं । त्यसपछि आमाबुबा, पति/पत्नी, छोराछोरी, आफन्तमा गरिने प्रेम सम्झन्छौं । अर्थात
साबूदानाको प्रयोगले हुने यी १० मुख्य फाइदा, यस्ता छन्

साबूदानाको प्रयोगले हुने यी १० मुख्य फाइदा, यस्ता छन्

१- एनर्जी साबूदाना कार्बोहाइड्रेटको राम्रो स्रोत हो । जसले शरीरमा तुरुन्त र आवश्यक उर्जा प्रदान गर्न निकै महत्वपूर्ण भूमिका हुन्छ । २- गर्भावस्था साबूदानामा पाईने फोलिक एसिड र भिटामिन बी भरिपूर्ण

तेल प्रयोग गर्न आउछ ? यसरि गरौ तेल को प्रयोग

तरकारीमा प्रयोगका लागि दैनिक रूपमा तेलको आवश्यकता पर्छ । स्वास्थ्यका लागि पनि सामान्यतया दैनिक १० प्रतिशत फ्याटको आवश्यकता हुन्छ । यद्यपि, तौल र उचाइअनुसार मानिसलाई फरक–फरक मात्रामा चिल्लो पदार्थ आवश्यक
माइक्रोवेभको खानाले क्यान्सरदेखि गर्भपातसम्मको जोखिम

माइक्रोवेभको खानाले क्यान्सरदेखि गर्भपातसम्मको जोखिम

कुनै बेला यस्तो समय थियो, जतिबेला मानिसहरू दाउरामा खाना पकाउँथे । समय बदलियो । मानिसको घर दाउराको स्थान ग्याँस, स्टोभ तथा माइक्रोओभनले लियो । तर तपाईहरूलाई थाहा छ, खाना पकाउन

दैनिक बिहान खाली पेटमा किशमिशको पानी खानुहोस्, शरिरमा हुनेछन् यस्ता फाइदा

अंगुरलाई सुकाएर किशमिश बनाइन्छ । यसमा आइरन, पोटाशियम, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम र फाइबरको पार्याप्त मात्रा हुन्छ । यसकारण यसलाई स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । तर आयुर्वेद अनुसार दैनिक किशकिशको साटो
जानी राखौं सपनामा सम्भोग गरेको देखेमा के अर्थ लाग्छ !

जानी राखौं सपनामा सम्भोग गरेको देखेमा के अर्थ लाग्छ !

एजेन्सी । हरेक मानिसले सपना देख्ने गर्छन् । सपनाको प्रकृति भने फरक–फरक हुन्छन् । उसो त हरेक मानिसले हरदिन फरक–फरक प्रकृतिका सपना देख्ने गर्छन् । जीवनको अनुभव, असफल काम, चाहना,

कोलेस्ट्रोल यसका लक्षण र कम गर्ने बिधि

कोलेस्ट्रोल भन्नासाथ धेरैको मुटु काम्न थाल्छ । मुटु काम्नु भनेकै मुटु सम्बन्धी समस्या हुनु हो । शरीरमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा धेरै भएमा मुटु सम्बन्धी समस्या हुने गर्छ । कोलेस्ट्रोल एक प्रकारको

कोलेस्ट्रोल यसका लक्षण र कम गर्ने बिधि

कोलेस्ट्रोल भन्नासाथ धेरैको मुटु काम्न थाल्छ । मुटु काम्नु भनेकै मुटु सम्बन्धी समस्या हुनु हो । शरीरमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा धेरै भएमा मुटु सम्बन्धी समस्या हुने गर्छ । कोलेस्ट्रोल एक प्रकारको
कतै तपाई पनि नुहाउँदा यी ६ गल्तीहरु त गरिरहनु भएको छैन ?

कतै तपाई पनि नुहाउँदा यी ६ गल्तीहरु त गरिरहनु भएको छैन ?

गर्मी मौसममा दैनिक रूपमा नुहाउनुपर्ने हुन्छ । नत्र धुलो र पसिनाले शरीरलाई फोहोर बनाउँछ । तर, नुहाउने समयमा पनि हामीले कैयौँ गल्ती गरिरहेका हुन्छौँ । नुहाउँदा अपनाउनुपर्ने सावधानीबारे एजेन्सीको सहयोगमा
 साबधान, मानसिक तनावले हृदयाघात पनि हुनसक्छ

 साबधान, मानसिक तनावले हृदयाघात पनि हुनसक्छ

मानसिक तनाव अहिलेको आम समस्या हो । कुनै न कुनै तनाव बोकेर मानिस बाँचिरहेको हुन्छ । फरक यत्ति हो, यसको मात्र कम या बढी हुन सक्छ । उसो त हरेक

यी हुन् संसारका १० घातक रोग, यस्ता छन् लक्षण र बच्ने तरिका

भनिन्छ ‘स्वास्थ्य नै धन हो’ त्यसकारण मानिसहरु आफ्नो स्वास्थ्यप्रति जागरुक हुनैपर्छ । आफ्नो शरिरलाई राम्रोसँग बुझ्नसके रोग लाग्नुपूर्व नै रोकथाम गर्न पनि सकिन्छ । आज हामी तपाईंलाई यस्ता १० रोगबारे
यी हुन् केराका पत्याउनै नसकिने फाइदा

यी हुन् केराका पत्याउनै नसकिने फाइदा

विश्वका धेरै मुलुकमा महत्वपूर्ण फलका रुपमा प्रयोग गरिने केरा स्वास्थ्यका लािग निकै लाभदायी मानिन्छ । केराको प्र्राचिन थलो दक्षिण तथा दक्षिणपूर्वी एशिया मानिन्छ, जसलाई ‘मुसा’ नामले चिनिन्थ्यो । यसको वैज्ञानिक

यी हुन् केराका पत्याउनै नसकिने फाइदा

विश्वका धेरै मुलुकमा महत्वपूर्ण फलका रुपमा प्रयोग गरिने केरा स्वास्थ्यका लािग निकै लाभदायी मानिन्छ । केराको प्र्राचिन थलो दक्षिण तथा दक्षिणपूर्वी एशिया मानिन्छ, जसलाई ‘मुसा’ नामले चिनिन्थ्यो । यसको वैज्ञानिक
उमेर नपुगी बृद्ध बनाउने ९ आदत

उमेर नपुगी बृद्ध बनाउने ९ आदत

उमेर ढल्कनु वा बृद्ध हुनु प्रकृतिको नियम हो । तर प्राय मानिस बृद्ध हुने बेलासम्म पनि जवान देखिन चाहन्छन् । आफ्नो युवा अवस्थालाई सदैब कायम राख्ने प्राय मानिसको चाहना हुन्छ

पाचन प्रक्रियालाई यसरि बनाउनुहोस बलियो

जीवनशैलीले पाचन प्रक्रियामा भूमिका खेल्छ । खाना, पानीको मात्रा, फाइबरयुक्त खाना, नियमित व्यायामजस्ता कुराले पाचन प्रणलीमा सीधा प्रभाव पार्छ । फाइबरयुक्त खाना पाचन प्रक्रियालाई बलियो बनाउन फाइबरयुक्त खाद्यपदार्थको प्रयोग अत्यावश्यक
सेतो पानी बग्ने समस्या र त्यसको परिणाम

सेतो पानी बग्ने समस्या र त्यसको परिणाम

पछिल्लो समय प्रायः महिलामा सेतो पानी बग्ने समस्या देखिन थालेको छ । सानै उमेरका महिलामा पनि यस्तो समस्या देखिन थालेको छ । विशेष गरी अस्वस्थकर जीवनशैली र खानपानका कारण यस्तो
प्रेरक प्रसंग : रूप ठूलो कि गुण ?

प्रेरक प्रसंग : रूप ठूलो कि गुण ?

विष्णु गुप्तकुरूप थिए । राजा चन्द्रगुप्त मौर्यलाई एक दिन रमाइलो गर्न मन लागेछ । उनले भने, ‘प्रधानमन्त्रीजी, यदि तपाईं यति गुणवान्का साथै रूपवान् पनि हुनुभएको भए कति मजा हुँदो हो

सक्नु हुन्छ भने मैदा बाट बनेको परिकार खादै नाखानुस

बजारमा पाइने धेरै परिकार मैदाबाट बनेका हुन्छन् । तर, मैदाबाट बनेका परिकारको धेरै प्रयोग स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुँदैन । मैदाका केही बेफाइदा यस्ता छन् : -मैदाबाट बनेका परिकारले तौल बढाउन