खानपान

याे अवस्था भएका व्यक्तिले भुलेर पनी नखानुहाेस् माछा

माछाको मासु खान मनपराउने अधिकांशले यहि सोँच्छन् कि यो अति स्वस्थवर्द्धक खानेकुरा हो। हुन त, माछाको मासुमा ओमेगा-३ फ्याटी एसिड…

खानपान

यी खानेकुरा खानुहाेस् , राेगसँग लड्ने क्षमता बढाउनुहाेस्

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाउने भन्नेबित्तिकै भिटामिन एप्लिमेन्ट सेवनमा धेरैको ध्यान जान्छ । तर, आफ्नै वरपर रहेका सर्वसुलभ कुरालाई भने बिर्सन्छौं…

खानपान

जान्नुहाेस् यस्ताे खानेकुरा शरिरकाे लागी हानिकारक छ ? जसले मृत्युकाे मुखमा पुर्याउन सक्छ

खानेकुराका कारण प्रत्येक वर्ष एक करोडभन्दा बढी मानिसको मृत्यु हुने एउटा अध्ययनले देखाएको छ। ल्यान्सेट जर्नलमा प्रकाशित एउटा अध्ययनका अनुसार…

खानपान

यी खानेकुरा ​थाइराइडका रोगीले खानु हुदैन

थाइराइड रोग महिलाहरुमा बढि देखिन्छ । यो रोग लागेपछि छटपटी हुनु, राम्रोसँग निन्द्रा नलाग्नु, महिनावारी गडबडी हुनु, मुटुको धड्कन बढ्नुजस्ता…

खानपान

जान्नुहाेस् किशमिशकाे पानी पिउनुका यस्ता छन् फाइदै फाइदा

किशमिशका दानालाई पानीमा २० मिनेट जति सानो आगोमा उमालेर रातभर राखेर खानाले शरीरमा उत्पन्न हुने बिभिन्न समस्याबाट मुक्ति पाउन सकिन्छ…

खानपान

उच्च रक्तचाप भएका बिरामीले खानै पर्ने फल – जान्नुहाेस् याे फलकाे फाइदाबारे

असन्तुलित जीवनशैलीका कारण संसारभर उच्च रक्तचापका बिरामी फैलिदै गएको पाइन्छ । यसलाई नियन्त्रण गर्न निकै चुनौति पूर्ण अवस्था रहेको पाइन्छ…

खानपान

घाँटी दुखेकाे छ भने यस्ता खानेकुरा खानुहाेस्

खराब घाँटीसंग जुध्नु पक्कै सजिलो काम होइन। घाँटी दुख्नुको पछाडी ब्याटेरियाको प्रमुख भुमिका रहन्छ। सुरुवातमा ज्वरोको जस्तो लक्षण देखिन्छ विस्तारै…

खानपान

बिहानै ताताे पानीमा थाेरै नुन राखेर पिउनुका यस्ता छन् फाइदा जान्नुहाेस्

खानामा रिफाइन नुनको बढी प्रयोग गर्दा शरिरमा धेरै हानी हुन्छ । यदि रिफाइन नगरिएको नुन प्रत्येक दिन बिहान तातो पानीमा…

खानपान

विषादीयुक्त फलफुल तथा तरकारीबाट कसरी बच्ने ? जान्नुहाेस् यस्ता छन् बच्ने उपाय

फलफूल तथा तरकारीमा विषादी सजिलै छुट्याउन त गाह्रो हुन्छ । यसको मापन गर्न यन्त्र उपकरणको आवश्यकता पर्छ ।तर पनि तरकारी…

खानपान

राेग प्रतिराेधी क्षमता भएका केहि पेय पदार्थहरू यस्ता छन्

स्वस्थ रहनका लागि आफूलाई रोगबाट बचाउन जरुरी हुन्छ । र रोगबाट बच्न रोगप्रतिरक्षा प्रणाली मजबुत हुनुपर्छ । आफ्नो खानामा त्यस्ता…

खानपान

मुड फ्रेस बनाउन खानुहाेस् यस्ता खानेकुरा

मानिसहरूलाई सधैँ खुसी राख्ने र मुड फ्रेस बनाउने हार्माेनकाे नाम हाे सेराेटाेनीन हार्माेन । याे हार्माेनकाे सक्रियता बढाउनका लागि हामिले…

खानपान

के को चटनी खादा कति फाइदा ? र बट्टामा खाँदिएकोअचारले गर्न सक्ने हानि

नेपालीले बिहान, बेलुकीको खानासँगै चटनीको प्रयोग गर्छन् । अधिकांशले चटनीलाई स्वादको लागि मात्र प्रयोग गरेको पाइन्छ । तर, चटनीले खानालाई…

खानपान

यस्ता छन् प्राेटिनयुक्त खानेकुरा जुन मासु भन्दा बढी लाभदायक छन्

मासु मात्र प्रोटिनको एक मात्र स्रोत हो भन्ने सोच्नुहुन्छ ? तर मासु मात्र प्रोटिनको स्रोत भन्ने कुरा गलत हो ।…

खानपान

गाेलभेडा हाम्राे स्वास्थ्यकाे लागी लाभदायक छ, जान्नुहाेस् यसकाे फाइदा

उत्पत्तिको केन्द्र पेरुभियाली तथा मेक्सीकाली क्षेत्र मानिन्छ । यसको साधारण नाम टमाटर (हिन्दी), रमभेडा (नेपाली) पनि हुन्छ । टमाटर एक…

खानपान

यस्ता ६ फलफुलमा पाइन्छ अत्याधिक मात्रामा प्रोटिन, जान्नुहाेस्

अमेरिकाको लोमा लिन्डा युनिभर्सिटी तथा फ्रान्सको नेसनल दा ला रिसर्च अग्रोनोमिकका शोधकर्ताहरूले ८१ हजार जनामाथि एक अनुसन्धान गरे । उक्त…

खानपान

कोल्ड ड्रिङ्क्स पिउने गर्नु हुन्छ ? पिएकाे एक घन्टा पछि शरिरमा के हुन्छ ? जान्नुहाेस्

गर्मी बढ्दैछ, त्योसंगै बजारहरुमा चिसो पेय पदार्थको बिक्रि बढ्दो छ। तर के यस्ता कोल्ड ड्रिङ्क्स स्वास्थ्यको लागि फाइदजनक छन् ?…

खानपान

एलर्जीबाट जाेगीन कस्ता खानेकुरा खानु हुदैन ? जान्नुहाेस्

फुड एलर्जी साधारणतया बच्चामा धेरै हुने गर्छ। जुनसुकै उमेर समुह तथा जो कसैलाई हुन सक्ने यस्तो समस्या ४० वर्ष भन्दा…