जीवनशैली

राेगहरु समाधान गर्न सकिने योगा र मेडिटेसनका केही यस्ता अदभुत फाइदाको बारेमा जानिराखाै

दैनिक दुई घण्टा उभिनु हाम्रो स्वास्थ्यका लागि अत्यन्त महत्वपूर्ण हुने एक अध्यनले बताएको छ । घर तथा कार्यालयहरुमा लामो समय…

जीवनशैली

शक्तिशाली छिमेकीबाट टाढै रहनुहोस् – प्रेरक प्रसंग

झन् झन् पछी पर्छन्, सधै अरुको नजरमा झुक्नुपर्छ जो सानो-सानो कुराका लागी पनि अरुलाई सहयोग माग्ने गर्दछन । अब नझुक्नुहोस,…

जीवनशैली

के तपाईलाई जे कुरामा पनि तनाव हुने गर्दछ ? तनावलाइ दिमागमा आउनै नदिनको लागी यसो गर्नुहोस्

मानिसहरुले आफ्नो जीवनमा सफलता प्राप्त गर्नको लागी धेरै सपनाहरु देखेका हुन्छन् । उनीहरु जीवनमा केहि कुरा हाशिल पनि गर्न चाहन्छन…

जीवनशैली

इज्जत कमाउन सिक्नुहोस, पैसाले त मात्र तपाईको भौतिक सुख मात्र पुरा गर्दछ

हामी पढेर परीक्षामा उच्च अंक हासिल गर्न चाहन्छौं । राम्रो जागिर खान चाहन्छौं । भौतिक सुख सुविधाले सम्पन्न हुन चाहन्छौं…

जीवनशैली

केटाकेटीहरु कुलतमा फसे, कसको गल्ती ? र, उनीहरुलाई कुलतबाट कसरी टाढा राख्ने ? महत्वपूर्ण जानकारी

अहिलेको समयमा बालबालिकाहरु कुलतमा धेरै फसेको र त्यसबाट निस्कन नसकेको अवस्था देखिरहेका छौ । तर के हामीले यो कुरा ख्याल…

जीवनशैली

अनावश्यक रुपमा दुखी बनाउने कुराहरु के के हो त ? कसरी छुटकारा पाउने ? जान्नुहोस

मानिसहरु भौतिक कुराले मात्र खुसी बन्न सकिन्छ भन्ने धारणा राख्ने गर्दछन् । यस्तो धारणाले गर्दा पनि उनीहरु खुसी हुन सक्दैनन्…

जीवनशैली

नियमित किताब पढ्ने व्यक्तिको आयु लामो हुन्छ – महत्वपूर्ण जानकारी

संसारमा यति धेरै किताबहरु छन् कि जुन पढेर कहिल्यै सकिदैन । किताबमा रमाउने मानिसहरु सायदै कमै भेटिने गर्छन् । तर…

जीवनशैली

स्वास्थ्य विमाप्रति हामी त्यती जागरुक छैनौं । त्यसैले कुन अवस्थामा, कसरी स्वास्थ्य विमा गर्ने ? विमा गर्नुअघि के कस्ता कुरामा ध्यान दिने भन्ने बारे जानिराखाै

हाम्रो स्वास्थ्य सेवा एकदमै खर्चिलो र जटिल छ । त्यसैले रोग लागेपछि हामी ऋणको चंगुलमा फस्न सक्छौं । यस्तो अवस्थामा…

जीवनशैली

होली पर्वमा बच्चादेखि वृद्धहरुसम्म सबै जना एक-अर्कालाई रंग लगाउन मन पराउँछन् । तर होलीमा घातक हुनसक्छ यस्ता रंगहरु

विभिन्न प्रकारका रंगहरुमार्फत सबैमा एक-अर्काप्रति रहेका साना-ठुला गुनासाहरु टाढा हुन्छन् । हरेक ठाउँमा उल्लास माहोल हुन्छ । तर यो रमाइलो…

जीवनशैली

चिसो र गर्मी मौसममा खाने खानाको बारेमा आयुर्वेदले विभिन्न मौसम अनुसारको खाने कुराको वर्गीकरण गरेको छ । जानिराखाै स्वास्थ्य रहन

मौसम परिवर्तन हुँदैछ । चिसो मौसमको समस्या गुजारेर आएकाहरुलाई वसन्त ऋतुको सुरुवातसँगै गर्मीको समस्या सुरु हुन लाग्दैछ । हामी मौसम…

जीवनशैली

जिम गर्दै हुनुहुन्छ ? जिम गरेर मात्र ज्यान बन्दैन यस्ता कुरामा पनि ध्यान दिनु अति जरुरी छ । आउनुहाेस् जानाै के के हुन त

शरीर आकर्षक बनाउन र मोटोपन घटाउन हिजोआज जिम गर्ने मानिसहरुको संख्या निकै बढेको छ । जिम सेन्टर जान समय नहुनेहरु…

जीवनशैली

पानी पिउनु स्वास्थ्यकाे लागी राम्राे हाे तर आवश्यक भन्दा धेरै पानी पिउदा यस्ताे असर पर्छ । एकदिनमा स्वस्थ मानिसले कुन बेला, कसरी र कति पानी पिउनु पर्दछ ? जान्नुहाेस्

१. स्वास्थ्य विशेषज्ञहरुका अनुसार खाना खाने वित्तिकै चिसो पानी पिउनाले शरीरलाई हानी पुग्न सक्छ । २. एकदमै गर्मी वा दौडधुपबाट…

जीवनशैली

सुन्दा अचम्म लाग्ला तर कुरा यहि साँचाे हाे । हरेक बिहान खाली पेटमा कागती पानी पिउँदा यसरी फेरिन्छ शरिर, आजै सुरु गर्नुहोस्

हामी सबैलाई थाहा छ, मानिसको शरिरले भिन्न किसिमका रसायनहरुमा भिन्न किसिमले प्रतिक्रिया दिन्छ । कुनै पनि रसायन हाम्रो शरिरमा निश्चित…

जीवनशैली

खाना त हामी जहिले खान्छाै तर हप्तामा एक दिन भोकै बस्दा नसाेचेकाे फाइदा पउनुहुन‍े । एकचाेटि अपनाउनुहास्

के तपाईंको पाचन यन्त्रले कहिल्यै विश्राम पाएको छ ? किनभने तपाईं केही न केही खाइरहुनुहुन्छ । दिनमा तीन, चार पटक…

जीवनशैली

हाम्राे शरिरकाे मुटुपछिकाे महत्त्वपुर्ण र्पाट कलेजो कसरी स्वस्थ राख्ने ?

रक्सी नियामित प्रयोग गर्ने व्यक्तिलाई बिस्तारै–बिस्तारै आफ्नो कलेजो बिग्रिदै गरेको हेक्का पनि हुँदैन । कम्तीमा १० वर्षदेखि रक्सी नियमित सेवन…

जीवनशैली

उचाई अनुसार कति तौल उत्तम हुन्छ ? तपाईँ मोटो हुनुहुन्छ या दुब्लो, यसरी पत्ता लगाउनुहोस्

हिजोआज मानिसहरु आफ्नो शरीरको तौलको विषयलाई लिएर धेरै चिन्तित हुन थालेका छन् । कतिपय मानिसहरुको तौल उचाई अनुसार मिल्दैन ।…