खानपान, फिटनेस

दशैँमा कस्तो मासु खाने ? र, कसरी आफ्नो तौल सन्तुलनमा राख्ने ? पढ्नै पर्ने टिप्स

दसैँमा खसी–बोका तथा च्यांग्रा खरिद गर्ने तयारीमा हुनुहुन्छ भने एक पटक विचार गर्नुहोस । ग्रामीण भेगमा त दसैँलाई भनेर केही…

फिटनेस

मसल्स बनाउन व्यायाम गरेर मात्र पुग्दैन, यी खानेकुरा खान उतिकै जरुरि छ

हमिले केहि दिन अगाडी जिम गर्दा ध्यान दिनु पर्ने कुराहरुको बिसयमा चर्चा गररेको थियेउ | आज हामी मसल्स बनाउन के…

फिटनेस

हामीले अपनाइरहेको योग विधी कति प्रभावशाली छ ? असली अभ्यास भइरहेको छ त ?

अहिले योग-अभ्यासको लहर चलेको छ । हरेको घर-घरमा योगको अभ्यास भइरहेको छ । हामीमध्ये कतिले योग सेन्टरमा धाएर योगको विधीहरु…