स्वास्थ्य

कति खाने कार्बाेहाइड्रेट स्वस्थ्य रहन ?

कुनै पनि व्यक्ति स्वस्थ हुनका लागि आफ्नो उचाईअनुसार तौल, पेटको गोलाई, शरीरमा बोसोको अनुपात मिलाउनुपर्ने पोषणविद् शाक्यको सुझाव छ ।…

स्वास्थ्य

यस्ता छन् मृगौला रोग लाग्नुको मुख्य कारण जानिराखाैँ

क्रोनिक मृगौला रोग हुने सबैभन्दा मुख्य कारण मधुमेह हो । मधुमेहले मृगौलाको कार्यलाई बिस्तारै कम गरिदिन्छ । सुगरको उच्च मात्राले…

स्वास्थ्य

अम्लपित्त (एसिडिटी) भनेकाे के हाे ? यसबाट बच्ने सहायक उपायहरू यस्ता छन् जानिराखाैँ

याे राेग आमाशयमा अम्लिय मात्रा बढ्नाले हुने राेग हाे । फास्टफुडकाे प्रयाेग बढ्दै गएकाे याे समयमा प्राय व्याक्तिमा याे राेग…

स्वास्थ्य

के हो डेङ्गु ? यसबाट कसरी बच्ने ? यसका लक्षण, साथै उपचारका उपायहरुको पूर्ण विवरण

केही वर्ष अघिसम्म नेपालमा डेङ्गुका बारेमा हामीले न त सुनेका थियौं, न त पढेका नै थियौं तर आजसम्म आइपुग्दा यो…

स्वास्थ्य

तपाई समयमै सुते पनि अत्याधिक निन्द्रा लाग्ने गर्छ ? यसका कारण हटाउने उपाय

हामीलाई कहिलेकाहिँ एकदमै थकान महसुस भइरहने, सुतिरहन मन गर्ने, आँखा नै खोल्न नसक्ने गरी निन्द्रा लागिरहने हुन सक्छ । घरमा…

स्वास्थ्य

रोगले सानाठुला धनिगरिब भन्दैन त्यसैले यो प्राणघातक रोग बाट टाढै रहौं

डिप्रेसन (Depression) भनेको खाली मन उदास हुनु मात्र नभइ त्यस भन्दा अझ बढी हो । यो मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदयरोग…

स्वास्थ्य

गुलियो चिनीको बढी सेवनले हाम्रो स्वास्थ्यमा तितो बेफाइदाहरु निम्त्याउछ – जान्नै पर्ने कुरा

चिनीले मधुमेह रोग मात्र निम्त्याउँछ भन्ने भ्रममा हुनुहुन्छ भने एकपटक राम्रोसँग सोच्नुहोस् । तपार्इंलाई मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदयघात आदि समस्या…

स्वास्थ्य

भान्छामा लुकेका हुन्छन् तौल घटाउने यी सामाग्री जानिराखाैँ

धेरैजसो मानिसहरु आफ्नो भद्दा शरीरका कारण निकै तनावमा हुन्छन् । यसबाट छुटकारा पाउन डाक्टरको औषधीमा निर्भर हुन्छन् भने आयुर्वेदिक पद्धतीलाई…

स्वास्थ्य

मानिसको शरीरमा किन उम्रिन्छ काँडा ? यस्तो छ कारण – जान्नुहोस्

जाडोको बेला होस या तर्सेको बेला हाम्रो शरीरको छालामा ससाना विमिरा देखिन्छ जसलाई हामीले काँडा उठेको भन्छौ । यस्तो काँडा…

स्वास्थ्य

किन आउँछ डकार ? जानीराखौँ यसका कारण र बच्ने उपाय

सामान्यतः खाना खाइसकेपछि डकार आउनुलाई खाना पच्ने संकेत मानिन्छ । तर घरीघरी (छिन छिनमा) डकार आउनु स्वास्थ्यमा कुनै समस्या भएको…

स्वास्थ्य

शरिरका यी अंगहरु बारम्बार नछुनुहोस्, जसले निम्त्याउँछ संक्रमणको खतरा

शरिरमा केही अंगहरु निकै संवेदनशिल हुने गर्छन् । ती अंगहरुलाई उचित तरिकाले स्याहार सम्भार गर्नु जरुरी रहेको हुन्छ । केही…

स्वास्थ्य

सास गनाउँने कारण एउटा जिब्रोमा फोहोर हुँदा पनि हाे, जिब्रो सफा राख्न अपनाउनुस् यी घरेलु उपाय

मुखको सफाई भन्नासाथै दाँत र गिजाको सफाई होला भन्ने धेरैको बुझाइ छ । तर, मुखको सफाई त्यतिमा मात्रै सिमित छैन…

स्वास्थ्य

ब्लड प्रेसरका रोगीले यस्तो भोजन गरे फाइदै फाइदा

अचेल शहरिया जीवनशैलीले रक्तचाप रोगीको संख्या निकै बढ्दै छ । रक्तचाप बढेसँगै यसले शरिरमा अन्य रोगहरु पनि बल्झाइदिन्छ । जसले…