यस्ता छन् खाली पेट चिया पिउनुका खतरा

१. चियामा टेनिन हुन्छ, जसले शरीरमा भएको आइरनसँग रियाक्ट गर्छ । जसकारण खानापछि चिया पिउनाले शरीरमा भएको पोषण तत्वलाई नष्ट गर्न सक्छ ।     २. तपाईं दिनमा ४–५ कप चिया