जाडो मौसम

जाडो मौसममा के खाने के नखाने ? जान्नुहोस

जाडो मौसममा के खाने के नखाने ? जान्नुहोस

कम चिनी हालिएको गाजरको खीर खानुपर्छ । जाडोमा गाजरको सेवन गर्नु स्वास्थ्यका दृष्टिले अत्यन्त लाभदायक हुन्छ । सिट्रस फलबाट भरपूर भिटामिन सी प्राप्त हुन्छ । यिनको सेवनले शरीरको प्रतिरक्षा प्रणाली
यस्ता छन्, जाडो मौसममा लाग्ने रोगहरु र यसबाट बच्ने उपाय

यस्ता छन्, जाडो मौसममा लाग्ने रोगहरु र यसबाट बच्ने उपाय

मुटुसम्बन्धी समस्या चिसो मौसमले मुटुलाई समेत असर गर्ने हुँदा चिसोबाट जोगिनु जरुरी छ । चिसोले मुटुमा सिधै असर पुर्‍याउँछ । चिसोका कारण रक्तनली साघुँरिएर यसले रक्त प्रवाहमा असर पार्छ र
जाडो मौसममा छोकडा खादा यस्तो फाइदा हुन्छ

जाडो मौसममा छोकडा खादा यस्तो फाइदा हुन्छ

-वजनलाई सन्तुलिन रुपले बढाउँन मद्दत गर्दछ । -थकाइ महशसु भएको बेला खजूर खाएमा तुरुन्तै शरीरमा ऊर्जा भरिएर आउँछ । -दमका रोगीलाई राहतको महसुस मिल्छ । -शरीरमा रगतको मात्रा पनि बढ्छ
जाडो मौसममा मुटुका विरामीले ध्यान दिनु पर्ने यी कुरा

जाडो मौसममा मुटुका विरामीले ध्यान दिनु पर्ने यी कुरा

उच्चरक्तचापलाई निगरानी गरौँ – उच्चरक्तचापका विरामीहरु चिसो मौसममा थप सर्तक हुनुपर्छ । चिसो मौसममा स्वभावैले रक्तचाप बढ्ने हुनाले हृदयघातको खतरा पनि बढ्छ । तसर्थ यस्ता विरामीहरुले नियमित रुपमा रक्तचाप परीक्षण
यस्तो गर्नुहोस्, जाडो मौसममा चाडै कम हुन्छ शरिरको तौल

यस्तो गर्नुहोस्, जाडो मौसममा चाडै कम हुन्छ शरिरको तौल

ज्वानोको चिया गरम पानीमा ज्वानो, अलैंची, सुप र अदुवा हालेर उमाल्नुहोस् । यो चियामा राइबोफ्लेविन नामक तत्वको मात्रा हुन्छ । जसले शरीरमा रहेको बोसो घटाउन मद्दत पुग्छ । कागती चिया
यस छन्, जाडो मौसममा मुटुका बिरामीले ध्यान दिनुपर्ने कुराहरु

यस छन्, जाडो मौसममा मुटुका बिरामीले ध्यान दिनुपर्ने कुराहरु

१. सुगर नियन्त्रणमै राखौँ : मुटुरोग र सुगरबीच अन्योन्यास्रित सम्वन्ध हुन्छ । मुटुरोगीलाई जस्तै सुगरका बिरामीलाई पनि हृदयघातको सम्भावना उत्तिकै हुन्छ । गर्मीमा भन्दा जाडो मौसममा धेरै खान रुची हुने
यस्ता छन्, जाडो मौसममा केशलाई सफा र सुन्दर राख्ने तरिका

यस्ता छन्, जाडो मौसममा केशलाई सफा र सुन्दर राख्ने तरिका

जाडो महिनामा चिसोबाट बच्न कतिपय मानिसहरु हिटरको प्रयोग गर्ने गर्दछन् । यसले ताप त दिन्छ तर केशमा भएको कोमलता पनि सोसि दिन्छ र केश सुख्खा हुने गर्दछ । त्यसैले चिसो
यसरी राखौं बच्चाको ख्याल जाडो मौसममा

यसरी राखौं बच्चाको ख्याल जाडो मौसममा

हिँउद महिना सुरु भइसकेको छ । अब मौसमी तापमान क्रमस ओह्रालो लाग्नेछ । जाडोले बृद्धबृद्धा, रोगी र बालबालिकाको दिनचर्या असहज बनाइदिन्छ । यतिबेला बच्चालाई खास ख्याल गरिएन भने उनीहरुलाई रुँघा, ज्वरोले