स्वास्थ्य

यसाे गर्नुस् निद्रा नलागे

ननिदाउने समस्या भएकाहरूले सुत्नुअघि पानी पिउने बानी छोड्नुपर्छ । पानी पिएर सुत्दा पिसाब फेर्न उठिरहनुपर्ने भएकाले निद्रा बिथोलिन्छ । निद्रा…

स्वास्थ्य

कसरी मिठो निद्रा लिने ?

अनुसन्धानहरुले विश्वव्यापी रुपमै समेत मान्छे कम निदाउने वा निदाउन नसक्ने समेत प्रष्ट पारेका छन्। विभिन्न कारणले मानिसको निद्रा विथोलिएको अनुसन्धानहरुले पछिल्लो समयमा देखाएका छन् । आफ्नै र…