प्रोटिन

यी हुन् बच्चाका लागि सन्तुलित आहार

यी हुन् बच्चाका लागि सन्तुलित आहार

बच्चालाई सागपात, सलाद खान सिकाउनुपर्छ । यद्यपी जबरजस्ती होइन । बिस्तारै बानी पार्नुपर्छ । घरको पोषिलो र स्वस्थ्य खानामै उनीहरुलाई अभ्यस्त गराउनुपर्छ । – पाँच बर्षभन्दा माथिको बच्चालाई पूर्ण क्यालोरी

अन्डाको सेतो भाग खानुका फाइदा हरु

भरपूर प्रोटिन पाइने अन्डामा सेतो र पहेँलो भाग हुन्छन् । धेरैले ठानेका हुन्छन्, अन्डाको सेतोभन्दा पहेँलो भाग खानु लाभदायी हुन्छ । तर, यो सोचाइ गलत हो । बरु, पहेँलो छुट्याएर