स्वास्थ्य

बिहान लामो श्वास लिदा हुन्छन यस्ता चमत्कारी फाइदा

आजभोलिको जीवनशैली भनेको व्यस्त जीवनशैली भएको कारणले हामी व्यायाम कसरत गर्न बिर्सन्छौ । जसले गर्दा हाम्रो शरीरमा विभिन्न किसिमका रोगले संक्रमण…

स्वास्थ्य

कसरी दौडने बिहान ?

दौडने क्रममा आफ्नो पैतालाको चाल सुन्नुहोस् । यदि त्यो आवाज सुनिन्छ भने तपाईं जोडले दौडनुभएको बुझिन्छ । दौडँदा दिमागलाई एकाग्र…