स्वास्थ्य

ढाड तथा कम्मर दुखेर हैरान हुनुहुन्छ ? यसाे गरे कसाे हाेला एकचाेटी पढ्नुहाेस्

नियमित व्यायाम गर्ने बानीको विकास गर्नुहोस् । नियमित व्यायामले ढाडवरिपरिको मासु बलियो बनाउनुका साथै रक्तसञ्चार राम्रो गराउँछ । हड्डी बलियो…

स्वास्थ्य

नियमित व्यायामले हाम्रो स्वास्थयमा सुधार हुन्छ तर व्यायाम गर्न नजान्दा शरीरलाई हानी पनि पुर्याउछ

हाम्रो शरीरलाई दैनिक थोरै मात्रामा शारीरिक सकि्रयताको आवश्यकता हुन्छ । नियमित व्यायामले हाम्रो शारीरिक विकास बढाउँछ र हाम्रो समग्र उत्पादकत्वमा…

स्वास्थ्य

आधा घन्टाको व्यायामले यसरी बढाउँछ तपाइको उमेर, जानी राखौ

  आधा घन्टाको शारीरिक गतिविधिले तपाईं आफूलाई स्वस्थ महसुस गर्न सक्नु हुन्छ । जसको कुनै साइड इफेक्ट हुँदैन । चिकित्सा…

स्वास्थ्य

मोटोपन र क्यान्सरको जोखिम कम बाल्यकालको व्यायामले

सन्तुलित भोजन र नियमित व्यायामलाई पुस्तौंदेखि स्वस्थ रहने र जीवनशैलीका कारण लाग्नसक्ने रोगको जोखिम न्यून गर्ने उपाय मानिँदै आएको छ।…