स्वास्थ्य

कति खाने कार्बाेहाइड्रेट स्वस्थ रहन ?

कुनै पनि व्यक्ति स्वस्थ हुनका लागि आफ्नो उचाईअनुसार तौल, पेटको गोलाई, शरीरमा बोसोको अनुपात मिलाउनुपर्ने पोषणविद् शाक्यको  सुझाव छ ।…

स्वास्थ्य

तल उल्लेख गरेका राम्रा बानी अपनाउनाले हामी स्वस्थ रहन सक्छौँ

१. गुलियो कम खाने गुलियो सख्खर वा चिनीमा फ्रक्टोज हुन्छ जसले फ्याट बढाँउछ । गुलियो कम खानाले शरिरमा बोसो लाग्दैन…

स्वास्थ्य

जाडोमा खानुस् सुकेको अदुवा, शरीर राख्नुस् स्वस्थ

सुकेको अदुवा खानासँग सुकेको अदुवा प्रयोग गर्दा मुटुरोग, गाँठो पर्ने, पाचन समस्या, कब्जियत, छेरपटी र खोकी जस्ता समस्याबाट मुक्ति पाइन्छ…

स्वास्थ्य

स्वस्थ र अाकर्षक बन्न अपनाउनुहाेस् यी उपाय

बाहिर नखाने बाहिर रेस्टुरेन्टमा गएर खानुभन्दा घरको खाना खानु स्वास्थ्यका लागि राम्रो हुन्छ । घरको खाना ताजा र स्वास्थ्यवद्र्धक हुन्छ…

स्वास्थ्य

यसरी स्वस्थ रहनुहोस् चिसो मौसममा

शरीरलाई आवश्यक पर्ने भिटामिन डीयुक्त खानेकुरा दूध, हरियो सागसब्जी, अन्डा, माछामासुलगायत खानेकुरा अधिक मात्रामा खाने गर्नुहोस् । याद गर्नुहोस्, भिटामिन…