स्वस्थ

तल उल्लेख गरेका राम्रा बानी अपनाउनाले हामी स्वस्थ रहन सक्छौँ

१. गुलियो कम खाने गुलियो सख्खर वा चिनीमा फ्रक्टोज हुन्छ जसले फ्याट बढाँउछ । गुलियो कम खानाले शरिरमा बोसो लाग्दैन । २. फलफूल र सागसब्जी धेरै खाने यसले पेट सफा
जाडोमा खानुस् सुकेको अदुवा, शरीर राख्नुस् स्वस्थ

जाडोमा खानुस् सुकेको अदुवा, शरीर राख्नुस् स्वस्थ

सुकेको अदुवा खानासँग सुकेको अदुवा प्रयोग गर्दा मुटुरोग, गाँठो पर्ने, पाचन समस्या, कब्जियत, छेरपटी र खोकी जस्ता समस्याबाट मुक्ति पाइन्छ । यसबाहेक नून, दही र मही मिसाएर खाँदा पनि स्वास्थ्यलाई
स्वस्थ र अाकर्षक बन्न अपनाउनुहाेस् यी उपाय

स्वस्थ र अाकर्षक बन्न अपनाउनुहाेस् यी उपाय

बाहिर नखाने बाहिर रेस्टुरेन्टमा गएर खानुभन्दा घरको खाना खानु स्वास्थ्यका लागि राम्रो हुन्छ । घरको खाना ताजा र स्वास्थ्यवद्र्धक हुन्छ । बाहिरको खानामा क्यालोरीको मात्रा बढी हुने गर्छ । शाकाहारी
यसरी स्वस्थ रहनुहोस् चिसो मौसममा

यसरी स्वस्थ रहनुहोस् चिसो मौसममा

शरीरलाई आवश्यक पर्ने भिटामिन डीयुक्त खानेकुरा दूध, हरियो सागसब्जी, अन्डा, माछामासुलगायत खानेकुरा अधिक मात्रामा खाने गर्नुहोस् । याद गर्नुहोस्, भिटामिन डीले शरीरमा रोगसित लड्ने क्षमता बढाउँछ र शरीर स्वस्थ रहन
यस्ता छन् स्वस्थ जीवनशैलीका केहि सुत्र

यस्ता छन् स्वस्थ जीवनशैलीका केहि सुत्र

स्वस्थ रहन र अन्य रोगबाट बँच्न पनि एक वयस्क मानिसलाई दैनिक कम्तिमा ५ लिटर पानी चाहिन्छ । पानीले शारीरिक र मानसिक रुपमा स्फूर्ति दिन्छ । स्वस्थ जीवनशैलीले प्राकृतिक रुपमा नै
अपनाउनुहाेस् यी उपाय स्वस्थ र अाकर्षक बन्न

अपनाउनुहाेस् यी उपाय स्वस्थ र अाकर्षक बन्न

फिगर स्लिम बनाउन र आकर्षक हुन खाना खान छोड्नुपर्छ भन्ने होइन । केही कुरामा ध्यान दिए शरीरलाई ‘फिट एन्ड फाइन’ राख्न सकिन्छ । स्वस्थ र अाकर्षक बन्न अपनाउनुहाेस् यी ८ उपाय :