स्वास्थ्य

खाली पेटमा दूध चिया पिउदा स्वास्थ्यलाई धेरै हानी हुनसक्छ, जान्नुहोस

‘धेरै तातो चिया पिउने मानिसमा मनतातो चिया पिउने मानिसको तुलनामा क्यान्सरको खतरा आठ गुणाबढी हुन्छ’। तातो चियाले घाँटीमा रहेका नरम तन्तुहरुलाई क्षति गर्छ । दूध चियाले मोटोपन बढाउछ । चियाले
सुत्ने तरिका स्वास्थ्यको लागि निकै महत्वपूर्ण हुन्छ, जानी राखौ कसरी सुत्दा राम्रो ?

सुत्ने तरिका स्वास्थ्यको लागि निकै महत्वपूर्ण हुन्छ, जानी राखौ कसरी सुत्दा राम्रो ?

भ्रुण जस्तै अवस्था: गर्भवती महिलाको गर्भको बच्चा जस्तो पोजिसनमा सुत्ने अवस्थालाई भ्रुण जस्तो सुताई भनिन्छ । ढाडलाई धेरै बंगाएर सुतिने यो पोजिसन स्वास्थ्यका लागि खराब मानिन्छ । यो पोजिसनले जोर्नीसम्बन्धी
ब्लाक टी, मिल्क टी, ग्रिन टी यी सबैको सन्तुलित सेवन छालाको स्वास्थ्यका लागि महत्पपूर्ण

ब्लाक टी, मिल्क टी, ग्रिन टी यी सबैको सन्तुलित सेवन छालाको स्वास्थ्यका लागि महत्पपूर्ण

चियामा हाम्रो छालाका लागि अत्यावश्यक जलप्रवाह गर्ने गुण हुने तथा वजन नियन्त्रणमा समेत सहयोगी हुने मात्र होइन अनुहारको चायापोतो हटाउन तथा अनुहारलाई चम्किलो बनाउन टी ब्याग निकै सहयोगी बन्दछ ।
इन्स्टाग्रामले युवाको मानसिक स्वास्थ्य बिगार्छ

इन्स्टाग्रामले युवाको मानसिक स्वास्थ्य बिगार्छ

अहिले विश्वभर नै करिब ९० प्रतिशत युवा सामाजिक सञ्जाल उपयोग गर्छन्, त्यसैले सबैभन्दा धेरै जोखिम पनि युवाहरूलाई नै छ । र, यसबाट सबैभन्दा धेरै नकारात्मक प्रभाव पनि युवाहरूमाथि नै पर्छ
कसरी राख्ने स्वास्थ्यको ख्याल चिसो मौसममा ?

कसरी राख्ने स्वास्थ्यको ख्याल चिसो मौसममा ?

विशेषगरी रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कम भएका व्यक्तिहरुमा यस्ता समस्या बढी देखिने गर्छ । यही क्रममा वायुमण्डलमा हुने विभिन्न रोगको संक्रमणले समेत हाम्रो स्वास्थ्यमा असर पार्न थाल्छ । जसका कारण मौसममा भएको

यस्ता कारण छ क्वाँटी खानुपर्ने

स्वास्थ्यका लागि चार दिन भिजाएर टुसा उम्रेपछी मात्र पकाइने यस्ता परिकार कति फाइदा जनक छन् त ? क्वाँटीका फाइदा : १. कब्जियतको समस्या हटाउँछ । क्वाँटी रेसादार खानाको स्रोत हो
जुत्ता लगाउदा मोजा नलाई लगाउने बानि छ ? यस्ता छन् स्वास्थ्यमा असर पर्ने

जुत्ता लगाउदा मोजा नलाई लगाउने बानि छ ? यस्ता छन् स्वास्थ्यमा असर पर्ने

मोजा नलाई जुत्ता लगाउँदा खुट्टा गन्हाउने मात्र नभएर अन्य कैयौं रोग लाग्ने जोखिम धेरै बढ्छ । मोजा नलाई जुत्ता लगाउनु हुन्छ भने बेलैमा सचेत भइहाल्नुहोस् । अहिले विश्वभर नै मोजा नलाई

यस्ता छन् मैदा सेवनले स्वास्थ्यमा ल्याउने समस्या

मैदा अर्थात् रिफाइन्ड आँटा स्वास्थ्यका दृष्टिकोणले खानयोग्य मानिँदैन । यदि तपाईं पनि दैनिक रुपमा मैदाबाट बनेका खानेकुरा सेवन गर्नुहुन्छ भने बुझ्नुहोस्, तपाईं रोगलाई निमन्त्रणा गर्दै हुनुहुन्छ । किनकि, मैदाको सेवनले
दैनिक ४५ मिनेट हिड्ने र ५–६ पटक खाने व्यक्ति  हुन्छन स्वास्थ्य

दैनिक ४५ मिनेट हिड्ने र ५–६ पटक खाने व्यक्ति हुन्छन स्वास्थ्य

मान्छेले के खाने कति खाने भन्ने कुरा उसको उमेर, उचाइ र शरीरको बनावटमा भर पर्छ। सबैभन्दा बढी क्यालोरी बच्चादेखि वयस्क उमेर समूहका मानिसलाई चाहिन्छ। व्यक्तिको उमेर र काम हेरेर खाने
बिहान किसमिस पानी पिउनाले स्वास्थ्यमा हुने अचम्मका फाईदाहरु

बिहान किसमिस पानी पिउनाले स्वास्थ्यमा हुने अचम्मका फाईदाहरु

मानिसहरु स्वस्थ रहनका लागि धेरै उपायहरु अपनाउने गर्दछन । त्यहि भित्र पर्ने एक फलफुल किसमिस, जसको प्रयोग स्वास्थ्यको लागि धेरै फाईदाजनक छ ।  किसमिसमा आइरन, पोटासियम ,क्याल्सियम , म्याग्नेसियम र फाईबर जस्ता तत्व
यी ४ समयमा चिया पिउदा स्वास्थ्यमा समस्या

यी ४ समयमा चिया पिउदा स्वास्थ्यमा समस्या

धेरै मानिसहरु चिया भने पछी हुरुक्कै पनि हुने हुन्छन । तर चिया जतिबेला पनि पिउने चिज होइन, किनकि गलत समयमा चिया पिउदा स्वास्थ्यमा समस्या समेत आउन सक्छ । १. ‘बेड

कतै तपाईंमा यस्ता लक्षणहरु देखा परेको त छैन ? मृगौला खराब भएको हुनसक्छ

मानव शरिरको सबैभन्दा महत्वपूर्ण अंग मध्ये मिर्गौला एक हो । मिर्गौला रोगका कारण नेपालमा वर्षौनी धेरै मानिसको ज्यान जाने गरेको छ । विकासशील राष्ट्रहरुमा जनचेतनाको कमीका कारण धेरै मानिसहरुको ज्यान